Как снизить повышенное давление за считанные минуты

Как снизить повышенное давление за считанные минуты
Как снизить повышенное давление за считанные минуты
По мнению ученых, человек может помочь организму справиться с высоким давлением. В зависимости от того, насколько оно повышено, указанные ниже приемы способны как полностью устранить дискомфорт, так и повысить эффективность медикаментозных средств против гипертонии.

Помассируйте шею и уши
Точечный массаж давно доказал свою эффективность, и у страдающих от высокого давления тоже есть волшебные точки. Первая находится позади мочки уха, проводите рукой вниз к центру ключицы, ко второй точке.

Массируйте шею пальцами, используя движения вверх и вниз. Упражнение следует повторить как с правой, так и с левой стороны по десять раз.

Еще одна важная точка расположена на лице на расстоянии одного сантиметра от уха (вверх и в сторону) Массируйте в течение 60 секунд по часовой стрелке.

Подышите через левую ноздрю
Брюшное дыхание при помощи только левого носового хода позволяет контролировать артериальное давление! Таким нехитрым способом вы сможете расслабить сосуды и уменьшить концентрацию гормона стресса в крови.

Примите удобное положение, держите спину прямо, а левую руку – на животе. Большим пальцем другой руки закройте правую ноздрю, через левую делайте глубокий вдох – задержка дыхания на 2-3 секунды – и выдох.

Выпейте стакан воды
Высокое кровяное давление иногда вызывается обезвоживанием, поскольку объем крови уменьшается. В таком состоянии человек ощущает все симптомы гипертонии, поможет вам стакан чистой воды. Жидкость восстановит объем крови в организме, кровяное давление постепенно нормализуется.


Источник: “https://zhitomir-online.com/podiyi/84774-kak-snyzyt-povyshennoe-davlenye-za-schytannye-mynuty.html” Об этом сообщает telemultimedia.in.ua со ссылкой на СМИ.

ТОП новости

Вход

Меню пользователя